Заразительное видео :)

Восточные танцы для начинающих. Вина и Нина Бидаша

Для начала давайте уточним, о чем, собственно, пойдет речь. Это курс занятий по изучению арабских танцев от Вины и Нины Бидаша, который входит в программу «Фитнес для начинающих» и, в принципе, подходит всем независимо от возраста, роста и комплекции. :) Сама я отношусь к категории людей, начинающих что-то делать с огромным энтузиазмом, который постепенно сходит на "нет" из-за бытовых мелочей или самой обыкновенной лени, а потому данный видеоурок  стал для меня настоящим открытием.

 

Дело в том, что по продолжительности он занимает около 30 минут, тогда как обычное занятие длится час-полтора, что для меня подобно смерти, ибо уже в середине такого урока хочется наплевать на все, лечь и умереть на месте. Тут же нагрузка распределена более равномерно - напряжение чередуется с расслаблением, а упражнения подобраны так, чтобы были задействованы все группы мышц (особое внимание уделено мышцам спины, пресса и бедер как наиболее проблемным зонам женского тела). Помимо этого, в ходе занятий оттачивается плавность и красота движений, что приводит к появлению естественной грации и изящества. Ну и, наконец, не стоит забывать о музыке, зажигательные ритмы которой сами направляют тело в танце. :)  

Резюмирую - занятие получается интересным, довольно быстрым и приносящим ощутимую пользу всему организму в целом. :)

Технологии будущего :)

К чему может привести слишком частое использование модных современных гаджетов. :) По моему, это прелестно. :)